15x recepten voor kinderen die weinig eten

Recepten voor kinderen die weinig eten. Niet ieder kind eet lekker mee met wat de pot schaft. Sterker nog: soms voelt het alsof ze leven op lucht, een halve soepstengel en drie happen banaan. Met deze 15 recepten maak je het avondeten aantrekkelijker voor moeilijke eters en kinderen die weinig trek hebben. Van voedzame taarten tot vulkanen van hutspot. Maar eh, geen garanties. Want we weten allemaal hoe dat gaat…

1. Pizza Tosti
2. Zoete Aardappel Tacos
3. Kipnugget Salade
4. Spaghetti Lady en de Vagebond
5. Tex Mex Bakplaat
6. Quesadilla Taart
7. Hutspot Vulkaan
8. Pinguin Ontbijt
9. Shoarma Taart
10. Kaiserschmarrn
11. Lasagne Wraps
12. McChicken Smash Tacos
13. Camping Pasta (met tomaat)
14. Twister Fries Salade
15. Pizzarette Plank 2

Goed om te weten: dit zijn ook recepten voor volwassenen. Maar door de looks en ingrediënten (die je soms misschien een béétje moet aanpassen, want jij kent je kind het beste) vallen ze ook vaker in de smaak bij kinderen. Is het echt een lastig geval? Ga dan maar gewoon voor nummer 10! 😉

Maak het jezelf makkelijk en zet vanavond deze Pizza Tosti’s op tafel. Misschien met een simpele soep ernaast? Deze tosti maak je met kaas, salami en tomatensaus met Italiaanse Kruidenmix. Lekker makkelijk!

Tip: wij verkopen onze eigen kruidenmixen zonder zout in onze webshop. Wel zo fijn als je voor (jonge) kinderen kookt!

Weet je wat het leuke is aan dit recept? Kinderen kunnen de gepofte aardappels zelf vullen met toppings, zoals gehakt, avocado en kaas. Dan eten ze vaak al een stuk beter! En zelfs als ze alleen maar wat hapjes nemen van de aardappel, is dat toch al mooi meegenomen.

Dit recept is een soort compromis: een salade, maar dan helemaal in kinderstijl. Met kipnuggets en een zoetzure saus in de hoofdrol. En de sla en croutons spelen een bijrolletje. Je kunt ook nog kikkererwten toevoegen of een groentesoort die je kind eet.

Tip: je kunt de kipnuggets ook zelf maken!

Zet je kinderen eerst voor de tv met een Disneyfilm en schotel ze daarna deze verrukkelijke romige spaghetti voor. Precies die pasta die ze net in de film hebben gezien! De tomatensaus is lekker creamy door de kruidenkaas en dát vinden veel kinderen hartstikke lekker.

Dit gerecht ziet er kleurig uit en is voor jou, als ouder/opa/oma/verzorger/oppas, ook lekker makkelijk te maken. Je gooit de kip, groenten en kaas in de oven en bak dit tot een Tex Mex-maaltijd. Maak het af met limoen, avocado, zure room en nog meer frisse toppings. Misschien lusten ze niet alles, maar vast íéts! Toch…?

Knappe kleuter die deze taart kan weerstaan, hoor. Deze grote toren van wraps ziet er superleuk uit, zeker als je ‘m aansnijdt. Je maakt ‘m met lekker veel kaas (en dat lusten kinderen vaak wel) en vult de taart met laagjes kip en paprika. Bovenop leg je toppings zoals avocado en tomaat.

‘Niet spelen met je eten’ gaat vandaag niet werken, want dit kunstwerk vraagt erom! Met alle hutspot-ingrediënten bouw je een vulkanisch landschap na. Met Pombärchips als bewoners, jus als lava en een paar stronkjes bimi of broccoli als bomen.

Lief hè? Soms moet je kinderen die weinig eten een beetje paaien met creatieve recepten die er vooral leuk uitzien. Misschien eten ze dan wel een hapje, of twee. Wie weet drie. Desnoods pikken ze alleen de bosbessen eraf.

Paprika gaat er vaak maar moeilijk in, maar fastfood lusten ze dan ineens wel weer. In dit recept combineer je de twee: je noemt het een taart en stopt er shoarma in, maar maakt het ook voedzaam met verstopte groenten en couscous.

We zeiden iets over ‘geen garanties’, toch? Nou, bij dit recept durven we dat soort beloftes wel te doen. Want welk kind lust er nou geen portie Kaiserschmarrn? Met een schaaltje appelmoes erbij gaat dit sowieso op.

Ben je de klassieke pasta bolo een beetje zat inmiddels? Probeer dan eens deze Lasagne Wraps. Je schept de lasagnevulling (van onder andere gehakt en tomaat) op wraps, rolt die dicht, bestrooit ze met kaas en bakt ze krokant in de oven.

Zeg dat jullie vanavond McDonalds eten (gegarandeerd blije kinderen) en maak dan (stiekem, of niet) deze taco’s. Met alle McChicken-ingrediënten, maar dan gebakken in een pan. Als je durft kun je ook nog paprika of komkommer toevoegen. Dit is ook heel leuk om samen met kinderen te maken. Laat hen de wrap ‘smashen’ met een spatel!

Leestip: 18x McDonalds recepten

Eten jouw kinderen op vakantie ook ineens een stuk beter? Dan maak je deze ‘Camping Pasta’ toch ook gewoon thuis? 😉 Hartstikke makkelijk te maken in één pan en heel smaakvol door de tomatensaus en kruiden. De mini-mozzarella’s kunnen ze vast ook wel waarderen.

Krulfrietjes maar dan in een salade. Bak ze lekker krokant in de oven, frituur of airfryer en hussel ze daarna door een frisse dressing van yoghurt, verse kruiden en stukjes augurk. Voeg groenten naar keuze toe, zoals mais of edamame. Of iets waarvan je weet dat ze het waarschijnlijk wel eten.

Eten met de P, daar scoor je waarschijnlijk wel punten mee. Wij delen een superleuk recept voor een Pizzarette Plank met je. Een borrelplank vol met alles wat je nodig hebt om zelf mini-pizza’s te maken in een pizzarette.

Vallen deze recepten in de smaak? Pak dan lekker door met deze recepten…

• 11x creatieve hapjes voor kinderen
• 9x kersthapjes voor kinderen (thuis en op school)
• 17x recepten voor kinderen (leuk om te maken)

Of bekijk onze kookboeken met onze beste recepten eens. We hebben zelfs een kookboek speciaal voor kinderen – leuk om cadeau te doen aan een jarige of om samen uit te koken. En volg je ons eigenlijk al op Instagram, Facebook en TikTok?

Volg ons gezellig op Instagram, Facebook & TikTok. Schrijf je ook in voor onze wekelijkse e-mail met de nieuwste recepten – helemaal gratis!